乳糖不耐

お腹ゴロゴロ…


なんでだ?冷えたか?(。-`ω´-)ンー 


Σ(◦д..:)あッ・・・牛乳か…


牛乳好きなんだけど飲むとお腹下る(´;ω;`)


常温に近い状態で飲んでたのに…関係なかったか(笑)



おなかゴロゴロ・・・の人におすすめの飲み方


(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ- それはありがたいじゃ~ないですか


● 数回にわけて飲む
  数回に…少しの量を朝昼晩とか?
  その都度ゴロゴロになりそうな予感(´・ω・`)


● 温めて、ゆっくり飲む
  温めてもあまり変わらないんだけどな~(;'ω'∩)


● 毎日飲む習慣をつける
  毎日飲んでた時も毎日ゴロゴロでしたが…(´・ω・`)


● 料理にプラスする
  シチュー作る時くらいしか使わないな…


● 代わりにヨーグルトやチーズを食べる
  ヨーグルトは毎日食べて飲んでる!
  ヨーグルトは大量に食べない限りゴロゴロにはならないな(≧∇≦)b


※コーヒーや紅茶にまぜる、ココアにするのもおすすめです。
  これなら確かにゴロゴロにはなったことないな


  コーヒーは牛乳入れないと(カフェオレ)飲めない(砂糖はいらない)
  ブラックで飲めなくはないのだが飲むと胃の痛み
  場合によっては気持ち悪くなるため


  紅茶は…ミルクよりストレートorレモンの方が好き


  ココア…寒くなるとたまに飲みたくなるね





そういえば…


病院に行った日


病院に行く途中でフワ~っといい香りが風にのってきた


この香りは(((o(*゚▽゚*)o)))


金木犀!


大好きな香りヾ(*´∀`*)ノキャッキャ


もう金木犀が咲く時期なんだね


これからあちこちで香ってきそうだヽ(*´∀`)ノ




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