再開

腰の痛みも引いいたので今月から再開!です(`・ω・´)ゝ


少し間があいたので一番弱いレベルから 時間も1セット(15分)のみから


甘~い!とか言われそうな予感もしつつ…(;'ω'∩)


無理してとばしても(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


また痛み再開で放置ってなっちゃうのも(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


それ繰り返して最終的には埃かぶって…は(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


これは続けるって決めたんだ(p`・ω・´q)


普通に運動してる人から見たら「こんな楽なもので~」って思われそうだけど(笑)


確かに楽!テレビ見ながらただ15分立ってるだけ(´・ω・`)


でもね…結構、筋肉痛になるんだよ(;'ω'∩)


年取って翌日とかには悲しいかな…筋肉痛にならずまだ元気なのが…(´・ω・`)


一番弱いレベルだから筋肉痛にならないだけだ!って言い聞かせ(*´ω`)



見た目、全然変わってないし体重もそれほど変わってないけどね


ズボンがね…少しゆるい気が(;゚д゚)ゴクリ…


ベルトしてないとねちょっと落ちるのね(;゚д゚)ゴクリ…


これはもしかして?( ´艸`)



たまたまかもしれないからね


あまり大きい声では喜ばず…ヽ(*´▽)ノ♪


安心しきらず頑張る!Oo。(●´Д`● )y-~~~




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